Bloemkoolnasi met kipsaté en atjar

Nasi à la KOOC! Een koolhydraatarm alternatief: bloemkoolrijst! Met verschillende groenten, een verantwoorde pindasaus en kipfilet is deze maaltijd hoog op smaak en in eiwitgehalte.

Voedingswaarde per 100 gram:

kcal 111,3 kcal
koolhydraten 6,6
waarvan suikers 2,4
vetten 5,5
waarvan verzadigde vetten 0,8
eiwitten 8,7
zout 0,55

De ingrediënten van dit gerecht:

Totaal gewicht 475 gram. 21% kip*, 20% bloemkool*, water, 8% pinda's* (PINDA), rode ui*, kippenei* (EI), tamari* (SOJA), prei*, wortel*, doperwten*, rode paprika*, 1% groene bonen*, 1% komkommer*, 1% witte kool*, 1% waspeen*, 1% ontkiemde mungbonen*, knoflookpuree* (knoflook*, zonnebloemolie*, azijn*), gember*, rode peper*, tomatenpuree*, rijstsiroop* (rijstmeel*, water), gemberpuree* (gember*, zonnebloemolie*, azijn*), citroensap*, natuurazijn*, abrikozenstukjes* (abrikozen*, rijstmeel*), ui*, kemerienoten (NOTEN), zout, sesamolie* (SESAMZAAD), koriander*, kurkuma*, komijnzaad*, zeezout, olijfolie*, zeezout, bouillonpoeder* (aardappelzetmeel*, zonnebloemolie*, zout, uienpoeder*, kurkuma*, preipoeder*, thijm*, witte peper*, kruidnagel*, laurier*, nootmuskaat*)

*=van biologische oorsprong

Let op: het product kan sporen van gluten bevatten. 

In de pan:
Verwarm de maaltijd op matig vuur gedurende 8 tot 10 minuten.

In de oven:
Verwijder de folie of verwarm de maaltijd in een afgedekte ovenschaal ca. 25 minuten op 150°C in een voorverwarmde oven.

In de steamer:
Verwarm direct of doe de maaltijd in een afgedekte ovenschaal en verwarm in ca. 25 minuten op 110°C.

De maaltijden zijn 5 dagen houdbaar indien bewaard tussen de 4 - 7 °C. Evt ook geschikt om in te vriezen, met uitzondering van de Gado Gado en salades.

Bestel & Bezorg

KOOC wordt gekoeld bij jou thuisbezorgd door Reviva. Bestellen kan vanaf drie maaltijden.

Bestel je drie of vijf maaltijden? Dan bedragen de bezorgkosten €5,99. Bij zes of meer maaltijden is dit €2,99 en vanaf negen maaltijden is de bezorging geheel gratis. Onze tip: haal meteen voor de hele week in huis!

Let op: bestellen kan iedere dag, wij bezorgen op woensdag en zaterdag.

Start KOOCin'

Inspired by Ralph Moorman
De maaltijden van Kooc