Marokkaanse tajine met couscous en rundergehakt

Smakelijk stoofgerecht met volkoren couscous, kikkererwten, feta en gehakt. Abrikozen, rozijnen en het kruidenmengsel van olijfolie, komijnzaad, koriander, munt en kaneel geven de gepaste smaak!

Voedingswaarde per 100 gram:

kcal 142,5
koolhydraten 18,9
waarvan suikers 9,2
vetten 4,5
waarvan verzadigde vetten 1,3
eiwitten 6,0
zout 0,49

De ingrediënten van dit gerecht:

Totaal gewicht 450 gram. 78% schotel* (wortel*, rode paprika*, rode ui*, kikkererwt*, water, 8% couscous volkoren*(GLUTEN), sultana rozijnen*, abrikozen*, bleekselderij* (SELDERIJ), peterselie*, zeezout, olijfolie*,citroensap*, komijnzaad*, rode peper*, kaneel*, munt*, rijstmeel*), 17% rundergehakt* (water, knoflookpuree*, runderbouillon*, zeezout, paprikapoeder*, kerriepoeder*), water, 3% cherrytomaat*, griekse feta* (MELK), koriander*, peterselie*

*=van biologische oorsprong

Let op: het product bevat gluten.

In de pan:
Verwarm de maaltijd op matig vuur gedurende 8 tot 10 minuten.

In de oven:
Verwijder de folie of verwarm de maaltijd in een afgedekte ovenschaal ca. 25 minuten op 150°C in een voorverwarmde oven.

In de steamer:
Verwarm direct of doe de maaltijd in een afgedekte ovenschaal en verwarm in ca. 25 minuten op 110°C.

De maaltijden zijn 5 dagen houdbaar indien bewaard tussen de 4 - 7 °C. Evt ook geschikt om in te vriezen, met uitzondering van de Gado Gado en salades.

Bestel & Bezorg

KOOC wordt gekoeld bij jou thuisbezorgd door Reviva. Bestellen kan vanaf drie maaltijden.

Bestel je drie of vijf maaltijden? Dan bedragen de bezorgkosten €5,99. Bij zes of meer maaltijden is dit €2,99 en vanaf negen maaltijden is de bezorging geheel gratis. Onze tip: haal meteen voor de hele week in huis!

Let op: bestellen kan iedere dag, wij bezorgen op woensdag en zaterdag.

Start KOOCin'

Inspired by Ralph Moorman
De maaltijden van Kooc